Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang baik bagi tubuh, jantung, otot panggul dan kaki. Meski demikian, kondisi tetaplah harus dijaga. Bagi ibu yang hamil muda jika tubuh kecapekan, bisa saja terjadi kontraksi lebih awal dan terjadi keguguran atau lahir prematur.
Apabila lama,
serta jarak bersepeda jauh, maka yang dapat mengetahui tingkat bahaya adalah si ibu itu sendiri.
Bila si ibu kuat, tidak capek dan tanpa keluhan, tidak mengapa kalau dilakukan setiap hari.
Namun,
apabila tidak kuat, tubuh terasa lebih capek saat mengayuh sepeda, maka kurangi atau berhenti bersepeda karena tingkat bahayanya lebih besar dari manfaatnya untuk kehamilan.
Sebaiknya gantilah olah raga ringan yang lain.
Misalnya saja jalan pagi.
Banyaklah minum air putih dan buah segar untuk menjaga kondisi kehamilan.
Apabila lama,
serta jarak bersepeda jauh, maka yang dapat mengetahui tingkat bahaya adalah si ibu itu sendiri.
Bila si ibu kuat, tidak capek dan tanpa keluhan, tidak mengapa kalau dilakukan setiap hari.
Namun,
apabila tidak kuat, tubuh terasa lebih capek saat mengayuh sepeda, maka kurangi atau berhenti bersepeda karena tingkat bahayanya lebih besar dari manfaatnya untuk kehamilan.
Sebaiknya gantilah olah raga ringan yang lain.
Misalnya saja jalan pagi.
Banyaklah minum air putih dan buah segar untuk menjaga kondisi kehamilan.
